高中修炼手册— 乐对变化

〔关键词〕活动设计；新生适应；高中生

【活动理念】

黄冈大光华高级中学的高中生，大都是在初中极其出色的学生。他们听惯了老师赞扬的话语，看惯了同学们羡慕的眼神，习惯了亲戚朋友欣赏的目光，许多人带着“过去的辉煌”来到了“黄冈大光华”。经过一段时间的学习、生活，他们会经历一个重新“洗牌”的过程，只有少数人能保持原来在学习中的“中心地位”，多数学生要从“中心地位”向“普通角色”转变。这一转变引发了学生对自我的重新认识和对自我角色的再定位。从“高中修炼手册一—新生适应”课上收集的学生困惑与期望中，排名第一的便是“找不到高中新的定位，觉得自己不如身边同学（成绩/实践能力/特长等，特别是成绩）”，由此可见，高一学生在适应环境中遇到的最突出的问题就是怎样面对新的学业环境的变化，怎样正确给自己定位并找到新的发展动力和资源。

本节课是适应系列课程，在“高中修炼手册一—新生适应”的基础上，更加具体和深入地探讨个人在新集体中的学业变化状态问题，引导学生看到在成长过程中，在群体中，个人位置产生的变化，引导他们思考如何从心态上和行动上积极应对这种变化，也从侧面增强了他们适应高中学习和生活的信心。

【活动目标】

1.知识与技能目标：认识到在班集体中以及成长的过程中，个人所处的位置是会有所变化的。

2.过程与方法目标：思考如何应对不同的学业变化状态，梳理目前可能存在的困难与挑战、机会与资源，让心态的调整落实到行动上。

3.情感与价值观目标：懂得尽快调整自我定位和采取积极行动以适应新的学业环境的重要性。

【活动重点与难点】

活动重点：让学生看到在成长过程中和新班集体中个人学业位置的变化，并思考如何积极应对不同的变化状态（心态上、行动上）。

活动难点：学会理性分析自己的现状，挖掘机会和资源，从心态的调整落实到行动上的改变。

【课时安排】

一课时（建议用在高一上学期期中考试之后）。

【活动对象】

黄冈大光华高级中学高一（3）班

【活动策略与方法】

高中一年级学生，抽象逻辑思维发展进入成熟期，辩证逻辑思维也有相应的发展，但思维的深刻性还不够，存在片面性和尖锐的批判性，同时他们具有强烈的自尊心和好胜心，因此采用的教法是游戏法、讲授法、课堂讨论法、小组分享法，能够很好地让学生在活动中体验情感，激发思维。另外，“黄冈大光华”学生是高中生中的佼佼者，能力强，想法多，故采用的学法是合作学习、探究学习、自主学习，让学生成为课堂真正的主人，教师仅起到帮助和引导的作用，这也符合新课程的理念。

【活动准备】

4张彩绘/彩打的A3纸（分别写着“鸟蛋区”“雏鸟区”“中鸟区”“凤凰区”），6张大白纸，6盒彩笔。

对学生的要求：按照第一节课的分组（把学生分为6个小组），要求学生遵守游戏规则，积极真诚参与活动，尊重他人，学会聆听。

【活动过程】

一、团体热身阶段（5分钟）

热身游戏：鸟蛋变凤凰。

游戏规则：

（1）游戏开始，所有人都是一颗“鸟蛋”；

（2）通过猜“石头剪刀布”，变身“凤凰”；

（3）进化次序为“鸟蛋—雏鸟—中鸟—凤凰”。每次猜拳后，赢的升一级，输的降一级，平局不升不降且继续找别人PK。而“鸟蛋”输了依旧为“鸟蛋”，“凤凰”输了直接变身“鸟蛋”。

（4）比拼只能在“同级”间进行，不能到达某一级后就停止下来，游戏必须持续进行。

（5） 每个角色都有着独特的动作：鸟蛋——身体蹲下；雏鸟——身体半蹲，手扶膝盖；中鸟——身体直立，一手上举；凤凰——展开双臂呈飞翔状。

设计意图：重点营造“紧张”“竞争”的氛围，通过游戏让学生感受在群体竞争中，个人位置的变化，以及与之相随的心情的变化，顺利引出今天课程的主题。

教师角色：教师扮演的是一个引领者的角色，注意宣读游戏规则时的生动性和清晰性，要引人入胜，激发学生体验游戏的欲望，鼓励学生积极投入到游戏中。

二、团体转换阶段（10分钟）

大组分享：体验了游戏，你有什么样的感受？

不设定问题的分享，听听学生的感受，从学生的分享中挖掘游戏给予我们的感受和启发。备选问题：

（1）有多少同学至少有一次进化成过“凤凰”？当你从“蛋”进化成“凤凰”时，你的感觉如何？

（2）有同学在自己还是一颗“蛋”时，却看到已经有人进化成“凤凰”？当时你的感觉怎样？

（3）有多少同学是曾经进化为“凤凰”，但之后又掉落回前几个阶段，再也没有重新成为“凤凰”？你感觉如何？

（4）有没有同学是对“凤凰”失而复得的？有什么感受？

（5）一次次地接近“凤凰”，但却从来没能成为“凤凰”，又有怎样的感受呢？

学生的分享示例：

学生A：这个游戏让我感觉很开心。（师问：哪个部分让你感觉最开心？）因为过程中角色会不断变化，升级了会开心，降级了会郁闷，我的升级过程很顺利，所以很开心。

学生B：我成为凤凰之后又变成鸟蛋，但我相信已经不再是原来的那个鸟蛋，所以虽然掉下来了我也觉得还好。（师问：跟原来有什么不一样吗？）至少曾经努力变成了凤凰，而且会有点了解升级的技巧，比如我发现我们班很多女生喜欢出“布”。

学生 C：几轮下来，自己没有办法成功变成凤凰，有点失落，但是我帮助了很多同学成功地进化了，这也是不错的体验。（师说：其他同学是不是得给这个同学一些掌声呢？因为我发现，在进化过程中，我们很多时候需要PK对手，对手也是可以帮助我们升级的。）

学生D：当我在凤凰区时，特别担心自己突然变成鸟蛋，那种感觉就像自己突然要从悬崖上掉下来一样。（师问，所以你们做了些什么更好地维持了“凤凰”的位置呢？最后接近二分之一的同学都同时留在“凤凰区”，是大家太有默契，还是有谁组织了什么呢？）其实我们一开始会故意不去找人PK，到了后面我们约好了PK的手势，依次出“剪刀石头布”，大家一起留在凤凰区，独乐乐不如众乐乐嘛。（师说：请同学们思考一下，现实生活中是不是真的会同时有这么多的“凤凰”？当你是“凤凰”时，如何做一只快快乐乐的“凤凰”？当你“掉下来”时，又如何更好地面对？）

教师总结：游戏中位置的变化带来了心情的变化，在游戏中输了并不会输掉我们的金钱、地位，和很多很在乎的东西，但我们的心情会经历了一些变化。如果说这种起伏和变化不是小游戏，而是生活中真实发生在我们生活中事情，比如说升学、发展，人生路径的选择等等，我们的心情会不会有更多变化呢？好，现在我们一起来感悟变化，进行一个小小的冥想。

冥想体验活动：

冥想指导语：“让思绪慢慢地回到小时候，从记事的时候开始，也许是幼儿园、小学，后来升上了初中，以及到现在的高中，经历了许许多多的变化，让你们记忆最深刻的可能是学业的变化，请回忆一下，学习过程中，有没有一段时间，进步很快，非常顺利（停顿三秒）；有没有一段时间，你很努力，可是就是没有办法达到最高点，你在某种状态中停滞不前（停顿三秒）；有没有一段时间，即使你万分地想前进，可是仍然不能前进，甚至在很多人竞争的状态下，反而退下来了，如果有的话，那是什么时候呢？发生了些什么样的事情（停顿三秒）？那时候感觉如何呢？（停顿六秒）好，请大家慢慢地睁开眼睛。”

设计意图：开始从热闹的活动走向安静、温暖的回味和联想，开始不设定问题的分享形式，从学生的感受中挖掘更深层次的问题，促使学生深入体会游戏中的变化。之后结合音乐，采用小冥想的方式，适当地变调来调动学生的情绪，让学生从热闹的游戏变化中安静下来思考现实中学业状态的变化，为团体工作阶段对学业变化状态的深入探讨做好铺垫。

教师角色：教师在这一阶段是一个引导者与陪伴者，一开始以接纳、包容的态度，尽量让学生来分享在游戏中的感受。之后结合音乐（曲子：Watermark）让学生进行冥想，注意放慢语速，调整语调，营造进入自己内心世界的氛围。

三、团体工作阶段（20分钟）

分组讨论与分享：

1.选择小组感兴趣的一种学业变化状态（如顺利进步、遇阻退步、停滞不前）。

注意：虽然是自由选择，但组间可以商量，尽量平衡一下，让三种学业变化状态都有小组讨论，探讨时无需面面俱到，只讨论小组认为最精华，最想跟全班同学分享的想法和智慧，然后选一个小组里面最能说会道的小组长五分钟之后代表小组用一分钟的时间讲讲小组讨论的精华。

2.谈谈这种变化带来的困难和挑战，以及相应的机会和资源。

3.面对这种变化，我们可以怎么做？

教师作简要归纳和评点，指出“我们身边拥有一些机会和资源可以让我们更好地突破现状（也许有些资源我们没有，但是可以通过其他方式来弥补），向着凤凰的方向成长。”在整个分享过程中，对学生的负面体验和想法，要注意挖掘其积极意义，同时强化正面的体验和想法。

设计意图：组织学生梳理现实学业状态下可能存在的困难和挑战，引导其积极寻找机会、资源以及相应的应对方式。通过梳理使他们看到，无论是处于哪种学业状态中，尽管有压力，但是也会有积极的东西存在，学会更加全面地看待问题，从而更好地采取行动。

教师角色：教师在这一阶段是鼓励者和支持者的角色，鼓励学生讨论后由小团体代表发言总结团体的收获，并提取分享内容的成果板书在黑板上，增强记忆，同时引导学生思考如何将这些运用到自己的学习和生活中。

四、团体结束阶段（5分钟）

教师进行总结和提升：

（1）认识变化：在人生的不同阶段，人的位置是会发生变化的，没有人会永远是鸟蛋，也没有人会永远是凤凰。

（2）理解变化：发生改变的时候学会积极面对，既要看到困难和挑战，也要善于找到机会和资源。

（3）乐对变化：采取行动，努力改善现有处境，就更有可能向着凤凰的方向发展。

设计意图：整合整节课的内容，引导学生从认识变化，到理解变化，到笑对变化，从心态上到行动上积极适应新的变化。

教师角色：教师在这一阶段是总结者和提升者的角色，结合游戏体验和学生的分享对课堂生成的内容进行总结和提升，巩固学生的感受和认知。 最后，建议学生用掌声向彼此的真诚分享表示感谢，结束课堂。